Notion 님의 블로그

담배 유해성분 공개, 무엇이 달라지나?오늘부터 담배에 포함된 유해성분을 공개하는 법안이 시행되어, 담배의 유해성에 관한 국민의 알 권리를 보장하고 담배의 위해로부터 국민의 건강을 보호하려는 중요한 발걸음을 내디뎠습니다. 이제 제품마다 유해성분과 유해성에 관한 정보를 국민 누구나 쉽게 볼 수 있게 되면서, 흡연에 대한 경각심을 높이고 있습니다. 보건복지부와 식품의약품안전처는 담배에 포함된 유해성분의 분석 및 정보공개 등을 주요 내용으로 하는 ‘담배의 유해성 관리에 관한 법률’ 시행을 통해, 담배 유해성 관리의 새로운 장을 열었습니다. 이 법은 담배 제조업자 및 수입판매업자에게 2년마다 품목별로 유해성분 검사를 의뢰하고 그 결과를 식약처에 제출할 의무를 부과합니다. 유해성분, 낱낱이 공개된다!담배 제조..

2주 만에 4kg 감량 성공 비결: 간헐적 단식가수 미나의 시누이 박수지 씨가 간헐적 단식을 통해 놀라운 다이어트 결과를 공개했습니다. 2주 만에 무려 4kg 감량에 성공하며, 많은 이들의 다이어트 의지를 자극하고 있습니다. 단순히 굶는 방식이 아닌, 올바른 식단 관리와 운동을 병행한 간헐적 단식의 효과를 입증한 셈입니다. 박수지 씨는 간헐적 단식을 통해 건강하게 체중 감량에 성공했으며, 긍정적인 변화를 몸소 체험했다고 밝혔습니다. 이 소식은 다이어트를 시도하는 많은 사람들에게 희망과 동기 부여를 선사하고 있습니다. 간헐적 단식, 어떻게 시작했을까?박수지 씨는 처음 14시간 간헐적 단식으로 시작하여, 점차 적응해 나갔습니다. 아침 8시에 가볍게 식사한 후, 점심에는 일반식을, 저녁 5시에는 다이어트..

한가인의 솔직한 고백: 임신 당뇨 경험과 가족력배우 한가인이 둘째 임신 당시 '임신 당뇨'를 겪었던 경험과 가족력을 고백하며, 건강 관리에 대한 중요성을 강조했습니다. 30일 공개된 유튜브 채널 '자유부인 한가인' 영상에서 한가인은 혈당 변화를 측정하는 실험을 진행하며, 자신의 건강 상태에 대한 솔직한 이야기를 나눴습니다. 한가인은 평소에도 건강 관리에 많은 관심을 가지고 있으며, 이번 실험을 통해 얻은 데이터를 바탕으로 더욱 효과적인 건강 관리 방법을 찾고자 했습니다. 그녀의 용기 있는 고백은 많은 사람들에게 건강의 중요성을 다시 한번 상기시켜주는 계기가 되었습니다. 혈당 실험에 대한 한가인의 열정한가인은 혈당 수치가 급격히 튄다고 알려진 음식 15가지를 먹고 자신의 혈당 변화를 측정하는 실험에 ..

걷기, 얼마나 어떻게 해야 할까?건강을 위해 매일 8000보를 걷는 당신, 혹시 걷는 '방법'에 대해서는 생각해 보셨나요? 호주 시드니대와 스페인 유럽대 공동 연구팀의 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다. 3만 3000여 명의 걷기 패턴을 9.5년간 추적 관찰한 결과, 걷는 시간과 방식에 따라 심혈관 질환 및 사망 위험에 큰 차이가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 단순히 걷는 '양'뿐만 아니라 '질' 또한 중요하다는 것을 시사하는 연구 결과입니다. 10분 vs. 짧게, 걷기 패턴의 중요성연구에 따르면, 하루에 같은 수의 걸음을 걷더라도 걷는 방식에 따라 건강 효과가 달라진다고 합니다. 특히, 한 번에 10~15분 이상 걷는 것이 짧게 여러 번 나눠 걷는 것보다 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 효과적이라는 ..

한강을 뜨겁게 달군 '9988 서울체력장'의 열기2000명의 시민이 참여한 '9988 서울체력장'이 서울 여의도 한강공원에서 개최되어 뜨거운 열기를 뿜어냈습니다. 이 행사는 서울시가 주최하여 시민들이 자신의 체력을 직접 측정하고, 건강한 생활 습관을 형성하도록 돕는 데 목적을 두고 있습니다. 체력 측정뿐만 아니라, 다양한 건강 관련 체험과 프로그램이 마련되어 참여자들의 높은 만족도를 이끌어냈습니다. 비가 오는 날씨에도 불구하고, 행사장에는 시민들의 열정과 에너지가 가득했습니다. 체력, 식단, 건강… 3가지 테마로 즐기는 건강 축제'9988 서울체력장'은 체력존, 식품존, 건강존으로 구성되어 다채로운 즐거움을 선사했습니다. 체력존에서는 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기 등 학창 시절 체력장을 재현한 6개 ..

출산 9일 만에 찾아온 위기: 임라라의 절박했던 순간유튜버 임라라가 출산 후 9일 만에 겪었던 위급했던 상황을 직접 전했습니다. 그녀는 자신의 인스타그램을 통해 많은 이들의 걱정과 응원 덕분에 쌍둥이의 손을 잡을 수 있었다는 감동적인 소식을 전하며, 당시의 절박했던 순간을 회상했습니다. 갑작스러운 산후출혈로 인해 가까운 대형 병원 응급실에서조차 산모를 받지 못하는 상황에 놓였지만, 다행히 분만 병원의 도움과 헌신적인 의료진의 노력, 그리고 구조대원들의 신속한 대처 덕분에 수혈을 받아 위기를 넘길 수 있었습니다. 임라라는 이 모든 과정에 대한 감사함을 표현하며, 자신을 걱정해준 모든 이들에게 미안함과 고마움을 전했습니다. 응급 상황, 그리고 남편 손민수의 절절한 심정임라라의 위급한 상황은 남편 손민수..

극단적 도전, 조회수를 위한 유튜버들의 위험한 질주유튜브에서 '7일 계란 30개 먹기', '20일 굶기', '100시간 무수면'과 같은 극단적인 도전을 담은 영상들이 조회수를 올리며 인기를 끌고 있습니다. 전문가들은 이러한 콘텐츠가 건강에 심각한 부작용을 초래할 수 있다고 경고하며, 무분별한 모방에 대한 우려를 표명하고 있습니다. 관심과 돈을 위해 자신의 몸을 희생시키는 것은 당연히 추천하지 않는다는 전문가의 지적처럼, 이러한 도전들은 건강을 해치는 위험성을 내포하고 있습니다. 극단적인 시도의 현황: 계란, 라면, 그리고 굶기구독자 125만 명을 보유한 유튜버 '고재영'은 '7일 동안 매일 계란 30개씩 먹으면 생기는 일'을 공개해 380만 회의 조회수를 기록했습니다. 그는 1.3kg의 체중 감소,..

김지영, '하트시그널4' 이후 근황: 11년 연애의 감동채널A '하트시그널4'에서 눈부신 활약을 펼쳤던 김지영 씨가 기쁜 소식을 전했습니다. 그녀는 23일 자신의 인스타그램 스토리에 올라온 사진을 통해 11년이라는 오랜 시간 동안 변함없는 사랑을 이어온 지인의 청첩장을 공개하며 감탄을 자아냈습니다. 김지영 씨는 '11년 연애라니... 본받아야지'라는 문구와 함께 사진을 공유하며, 한결같은 사랑의 중요성을 다시 한번 강조했습니다. 이 소식은 많은 팬들에게 긍정적인 에너지를 전달하며, 그녀의 근황에 대한 궁금증을 해소시켜 주었습니다. 김지영, 긍정적인 마음가짐과 아름다운 미모공개된 사진 속 김지영 씨는 지인들과의 만남에서 청첩장을 받으며 기쁨을 감추지 못하는 모습입니다. 웨딩 사진을 보며 그녀는 오랫동..

90세 이순재, 우리 시대의 거목배우 이순재 님의 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 1956년 데뷔 이후 70년 가까이 연기 인생을 걸어온 그는 '허준', '이산', '거침없이 하이킥' 등 수많은 작품을 통해 시대를 아우르는 연기를 선보였습니다. 그의 건강은 단순한 개인의 문제가 아니라, 한국 문화예술계 전체의 손실로 이어질 수 있기에 더욱 안타까움을 자아냅니다. 정동환 배우, 이순재 님의 건강 회복을 기원하다최근 '2025 대한민국 대중문화예술상' 시상식에서 정동환 배우가 이순재 님의 건강 상태를 언급하며, 그의 쾌유를 간절히 바라는 마음을 전했습니다. 정동환 배우는 수상 소감에서 '7시간 반짜리 연극을 할 때마다 격려해주신 분이 계셨는데, 오늘은 오시지 못했다'며 이순재 님을 언급했습니다. ..

갑작스러운 소식, 팬들의 걱정유튜브 채널 '엔조이커플'의 임라라가 출산 후 9일 만에 갑작스럽게 중환자실에 입원했다는 소식이 전해져 많은 팬들의 걱정을 사고 있습니다. 남편 손민수는 자신의 SNS를 통해 임라라의 상태를 알리며 팬들에게 간절한 기도를 부탁했습니다. 임라라는 출산 전후로 임신 소양증으로 고생해왔기에, 이번 입원 소식에 더욱 안타까움을 더하고 있습니다. 팬들은 임라라의 빠른 쾌유를 빌며 응원의 메시지를 보내고 있습니다. 그녀의 건강 회복을 기원하며, 많은 이들이 함께 마음을 모으고 있습니다. 출산 과정과 임신 소양증의 고통임라라는 예정일보다 앞선 14일에 건강한 이란성 쌍둥이를 출산했습니다. 이는 임신 소양증으로 인한 의사의 권유와 본인의 결정에 따른 것이었습니다. 임신 소양증은 극심한..

가스레인지, 당신의 주방을 위협하는 그림자우리가 매일 사용하는 가스레인지가 건강을 해치는 주범일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 가스레인지 사용 시 유해물질이 방출되어 우리의 건강을 위협한다고 합니다. 특히 여성 폐암 환자의 90%가 비흡연자라는 사실은 주방 환경의 중요성을 더욱 강조합니다. 지금부터 가스레인지가 우리에게 어떤 위험을 초래하는지, 그리고 안전한 주방 환경을 만들기 위해 무엇을 해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 가스레인지 사용, 보이지 않는 위험의 시작유튜브 채널 '의사친'에 업로드된 영상에 따르면, 가스레인지를 켜는 순간부터 일산화탄소와 이산화질소 같은 유해물질이 방출된다고 합니다. 이러한 유해물질은 호흡기를 통해 우리 몸속으로 들어와 건강을 해..

전현무, 새로운 '러너'의 탄생을 알리다방송인 전현무가 기안84를 잇는 '운동 열정'을 선보이며, 새로운 '나 혼자 산다'의 러너로 등극했습니다. 전현무는 자신의 SNS를 통해 '인생 첫 오운완(오늘 운동 완료)'이라는 기쁜 소식을 전했는데요. 공개된 사진 속 전현무는 서울 광화문을 배경으로 땀에 흠뻑 젖은 모습으로 환한 미소를 짓고 있었습니다. 그동안 예능 프로그램에서 보여주던 유쾌한 모습과는 또 다른, 진지하고 열정적인 그의 모습은 많은 이들에게 신선한 충격을 안겨주었습니다. 특히, 이번 러닝이 그의 첫 운동 완주 도전이었다는 점에서 더욱 눈길을 끕니다. 그동안 '나 혼자 산다'를 통해 기안84가 보여준 운동 열정에 많은 시청자들이 감탄했는데요, 전현무 또한 기안84에 버금가는 운동 실력과 열정을 보..

가스레인지, 당신의 건강을 위협하는 숨겨진 위험우리가 매일 사용하는 가스레인지가 생각보다 훨씬 더 위험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구 결과에 따르면, 가스레인지는 자동차 배기가스 수준의 유해물질을 내뿜는 것으로 나타났습니다. 특히 급식 종사자들의 건강을 위협하는 심각한 문제로 이어지고 있습니다. 이 글에서는 가스레인지 사용 시 주의해야 할 점과 안전한 주방 환경을 만드는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 급식 종사자 30% 폐 이상 소견… 주방 환경의 위험성실제로 급식 종사자 10명 중 3명이 폐 이상 소견을 받았다는 충격적인 조사 결과가 나왔습니다. 하루 8시간가량 가스레인지 앞에서 일하는 종사자들의 건강이 심각하게 위협받고 있는 것입니다. 젊은 근무자들도 예외는 아니었습니다. ..

고령층 주거 환경과 건강의 상관관계: 새로운 연구 결과최근 발표된 연구에 따르면, 고령층의 주거 형태가 건강, 특히 심혈관 질환으로 인한 사망 위험에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 일본 도쿄과학연구소의 연구는 6년간 약 3만 9000명의 노인을 추적 조사한 결과를 토대로, 단독주택 거주 노인이 아파트 거주 노인에 비해 심혈관 질환으로 사망할 위험이 높다는 사실을 밝혀냈습니다. 이는 단순히 주거 형태의 차이를 넘어, 고령층의 건강과 안전을 위한 중요한 시사점을 제공합니다. 단독주택의 위험성: 실내 온도 유지가 어려운 환경연구 결과에서 가장 주목할 만한 부분은 단독주택의 구조적 특성으로 인한 실내 온도 유지의 어려움입니다. 단독주택은 외부에 면하는 면적이 넓어, 실내 온도가 불안정하게 유지되기..

말차, 10년 만에 식음료 트렌드의 중심으로10년 전만 해도 생소했던 말차가 식음료업계의 핵심 트렌드로 자리 잡았습니다. MZ세대를 중심으로 올여름 촉발된 말차 열풍은 반짝 유행에 그치지 않고 음료·디저트·스낵까지 전방위로 번지고 있습니다. 말차는 그늘에서 재배한 찻잎을 증기에 쪄 산화를 막은 뒤 곱게 갈아 만든 미세한 녹차 가루입니다. 찻잎을 우려낸 후 버리는 일반 녹차와 달리, 말차는 잎 전체를 통째로 섭취해 항산화 성분을 그대로 흡수합니다. 말차의 효능: 건강과 맛을 모두 잡다말차는 잎 전체를 통째로 섭취하기 때문에 항산화 성분이 풍부합니다. 이 때문에 항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 면역력 강화 효과적입니다. 덕분에 노화 방지·면역력 강화 효과가 알려지면서, 말차는 단순한 유행을 넘어 하나..

윤정수, 다이어트 성공 후 꿈에 그리던 결혼을 향해개그맨 윤정수 씨가 다이어트에 성공하며 꿈에 그리던 결혼을 향해 한 걸음 더 다가섰습니다. 유튜브 채널 '쥬비스다이어트'를 통해 공개된 영상은 그의 놀라운 변화와 사랑스러운 일상을 담아내며 많은 이들의 부러움을 자아냈습니다. 윤정수 씨는 16kg 감량에 성공하며 건강한 모습으로 변신했고, 그의 옆에는 든든한 지원군인 원진서 씨가 함께했습니다. 두 사람의 행복한 신혼집 라이프는 많은 이들에게 긍정적인 에너지를 선사하고 있습니다. 특히, 윤정수 씨는 과거 입었던 옷을 보여주며 체중 감량의 드라마틱한 변화를 실감하게 했습니다. 전문가는 그의 체중 감량에 비해 복부가 많이 빠졌다는 점을 강조하며, 그의 노력을 칭찬했습니다. 윤정수 씨의 다이어트 성공과 결혼 준비..

정성호 장관, 안양소년원 방문 중 '앞니' 상실근육질 몸매로 화제를 모았던 정성호 법무부 장관이 안타깝게도 앞니가 빠진 모습으로 나타나 많은 이들의 시선을 사로잡았습니다. 지난 2일, 법무부 공식 유튜브 채널에 게시된 영상에서 정 장관은 밝은 미소를 지으며 제과제빵 실습에 참여한 학생들의 칭찬에 화답했습니다. 그러나 그의 미소 속에서 드러난 것은, 격무에 시달린 듯한 흔적, 바로 앞니의 일부가 빠진 모습이었습니다. 정 장관은 이에 대해 “웃으면 안 되는데, 이가 빠져서 웃지 말라고 했는데”라며 아쉬움을 표현했습니다. 검찰개혁, 그 무게에 짓눌린 흔적정 장관의 앞니 상실에 대해 영상에는 ‘검찰개혁 등 격무로’라는 설명이 덧붙여졌습니다. 이는 검찰개혁이라는 중차대한 과업을 수행하며 겪는 그의 고충을 짐..

애주가 한고은, 건강 관리 비결 공개배우 한고은이 자신의 유튜브 채널을 통해 예상 밖의 건강 비결을 공개하며 많은 이들의 관심을 모았습니다. 평소 맥주를 즐겨 마시는 '애주가'로 알려진 그녀가 건강을 유지하는 비결은 바로 '구운 달걀'에 있었습니다. 한고은은 맥주를 매일 마실 정도로 좋아하며 한 번에 최대 8ℓ까지 마신다고 밝힌 바 있지만, 건강한 모습을 유지하는 비결에 많은 이들의 궁금증이 쏠렸습니다. 한고은의 특별한 '구운 달걀' 레시피한고은은 아침마다 직접 구운 달걀을 섭취한다고 밝혔습니다. 그녀는 “아침마다 달걀의 냉기를 빼고 압력밥솥에 50분 약한 불로 굽는다”며 “사우나에서 파는 것처럼 반질하게 완성된다”고 자신만의 레시피를 공개했습니다. 삶은 달걀보다 질리지 않고 여러 개 먹을 수 있다..

강재준, 33kg 감량 성공! 건강과 자신감 되찾다코미디언 강재준이 33kg 감량에 성공하며 놀라운 근황을 전했습니다. 그는 12일, 자신의 소셜 미디어 계정을 통해 다이어트 성공 소식을 알리며 팬들의 뜨거운 반응을 얻고 있습니다. 사진 속 강재준은 유세윤 등 러닝 동료들과 함께 서울시청 앞 잔디밭에서 밝은 모습으로 포즈를 취하고 있습니다. 이전과는 확연히 달라진 그의 모습은 많은 이들에게 감탄을 자아내고 있으며, 건강한 모습으로 복귀한 그에게 응원의 메시지가 쏟아지고 있습니다. 강재준의 다이어트 성공은 단순히 체중 감량을 넘어, 건강한 삶을 되찾는 긍정적인 변화를 보여주는 사례로 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 러닝으로 33kg 감량 성공, 건강 지킴이로 거듭나다강재준은 치료제의 도움 없이 ..

장윤주, 어머니의 80세 건강 비결 공개모델 겸 배우 장윤주가 자신의 유튜브 채널 '윤주르 YOONJOUR 장윤주'를 통해 80세 어머니의 건강 관리 루틴을 공개하며 많은 이들의 관심을 받았습니다. 추석 명절을 맞아 어머니 댁을 방문한 장윤주는 어머니의 건강 관리 비법을 상세히 소개하며, 팬들에게 건강한 삶에 대한 영감을 전달했습니다. 80세의 나이에도 놀라운 건강함을 유지하는 장윤주 어머니의 비결은 무엇일까요? 2시간 건강 관리 루틴: 혈액순환과 자세 교정장윤주 어머니는 '건강 관리만 하루에 2시간'을 투자한다고 밝혔습니다. 이 시간에는 혈액순환을 돕는 전기 방석 사용과 방망이질을 포함한 다양한 활동이 이루어진다고 합니다. 특히, 온몸을 방망이로 두드리는 것은 혈관을 튼튼하게 하고, 이명, 건선병..