뉴지금 님의 블로그

추석, 높아진 과일값에 한숨 쉬던 당신을 위한 소식추석을 앞두고 과일 가격 상승으로 장바구니 물가에 대한 부담이 커지고 있습니다. 하지만, 이러한 걱정을 덜어줄 반가운 소식이 들려왔습니다. 바로 1인당 10만 원씩 지급되는 2차 민생회복 소비쿠폰 신청이 시작된 것입니다. 고물가 시대 속에서 추석 장보기에 숨통을 트이게 해 줄 이 소비쿠폰은, 우리들의 넉넉한 명절을 위한 희망의 불씨를 지피고 있습니다. 소비쿠폰 신청, 그 뜨거운 현장 속으로소비쿠폰 신청 첫날, 광주 북구 두암3동 행정복지센터는 이른 아침부터 시민들의 발걸음으로 붐볐습니다. 줄을 서서 기다리는 시민들의 모습에서 소비쿠폰에 대한 기대감을 엿볼 수 있었습니다. 1차 신청 경험을 바탕으로 신분증과 필요한 서류를 미리 준비하는 등, 시민들은 ..

바나나, 당신의 장 건강을 위협할 수 있다?미국 하버드 의대 출신 소화기내과 전문의의 경고가 화제입니다. 그는 SNS를 통해 모든 과일이 장 건강에 이로운 것은 아니라고 강조하며, 특히 많은 사람들이 즐겨 먹는 바나나 섭취에 주의를 기울여야 한다고 조언했습니다. 바나나의 섭취 시기에 따라 장 건강에 미치는 영향이 다르다는 점을 짚어, 우리 식습관에 경종을 울리고 있습니다. 바나나, 덜 익었을 때와 너무 익었을 때의 차이점바나나는 익는 과정에서 저항성 전분과 식이섬유는 줄고 당분은 증가합니다. 덜 익은 바나나는 저항성 전분이 풍부하여 소화 효소에 의해 분해되지 않고, 장내 유익균의 먹이가 됩니다. 하지만 너무 익은 바나나는 저항성 전분이 사라지고 당분만 남아 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 전문의는..

바나나의 숨겨진 위험: 장 건강을 위협하는 과일?바나나는 가격이 저렴하고 손쉽게 구할 수 있어 많은 이들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만, 하버드 의대 출신 내과 전문의 사우라브 세티 박사는 바나나가 장 건강에 해로울 수 있다고 경고했습니다. 특히, 지나치게 숙성된 바나나는 당분이 과도하게 높아 혈당을 급격히 올리고, 장내 유익균 증식에도 도움이 되지 않는다는 지적이 나왔습니다. 이 글에서는 바나나 섭취에 대한 주의사항과, 장 건강에 좋은 과일들을 자세히 알아보겠습니다. 지나치게 익은 바나나, 왜 최악의 선택일까?세티 박사는 ‘너무 익은 바나나’를 최악의 선택으로 꼽았습니다. 지나치게 익은 바나나는 당분이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문입니다. 또한, 장내 유익균에 충분한 먹이를 공급하지 못..