57세 박영선, 갱년기 후 건강 되찾기: 모델 박영선의 특별한 비법

모델 박영선, 갱년기를 겪으며 마주한 변화

1980~90년대 한국 패션계를 대표했던 톱모델 박영선이 갱년기를 겪으며 겪었던 신체적 변화와 건강 관리에 대한 이야기를 전했습니다. MBN '알약방'에 출연한 그녀는 갱년기 시작 후 단 3개월 만에 8kg이 증가하고, 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높아져 건강에 대한 경각심을 갖게 되었다고 밝혔습니다. 박영선은 1988년 모델 신인상을 시작으로 1990년 한국모델 베스트상, 1992년 황금촬영상 신인연기상 등을 수상하며 화려한 경력을 쌓았습니다.

 

 

 

 

변화의 시작: 갱년기와 체중 증가

그녀는 젊은 시절에는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 체질이었다고 회상하며, 갱년기 이후 급격한 체중 변화를 겪었다고 고백했습니다. 이러한 변화는 그녀에게 건강 관리에 대한 중요성을 일깨워주는 계기가 되었습니다. 박영선은 갱년기를 겪으면서 신체적 변화를 경험했고, 건강에 대한 새로운 접근 방식을 모색하게 되었습니다.

 

 

 

 

건강 관리를 위한 박영선의 특별한 방법

박영선은 식습관 조절과 꾸준한 운동을 통해 175cm, 52kg의 이상적인 체형을 유지하고 있다고 밝혔습니다. 그녀는 자신만의 독특한 건강 관리법을 공개했는데, 바로 골프공을 활용한 림프샘 자극법이었습니다. 목덜미와 겨드랑이에 골프공을 굴려 림프관을 자극하는 이 방법은 노폐물 배출을 돕고 얼굴 붓기를 줄이는 효과가 있다고 설명했습니다.

 

 

 

 

일상 속 건강 루틴: 모델 박영선의 비결

그녀는 아침에 일어나자마자 스트레칭을 하고, 코어에 힘을 주며 모델 워킹으로 집안을 걷는 루틴을 실천한다고 밝혔습니다. 또한 공복에는 올리브 오일을 섭취하며 건강을 챙기는 모습을 보여주었습니다. 이러한 꾸준한 노력들이 그녀가 건강한 삶을 유지하는 비결임을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

건강한 삶에 대한 박영선의 다짐

박영선은 나이가 들면서 몸과 마음 모두 방심하면 무너질 수 있다는 점을 강조하며, 건강 관리가 습관이 되어야 한다고 말했습니다. 그녀는 앞으로도 건강을 유지하며 활발하게 활동하겠다는 다짐을 전했습니다. 갱년기를 극복하고 건강한 삶을 되찾은 그녀의 이야기는 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다.

 

 

 

 

핵심만 콕!

모델 박영선은 갱년기를 겪으며 체중 변화와 건강 문제에 직면했지만, 식습관 조절, 운동, 특별한 건강 관리법을 통해 건강을 되찾았습니다. 그녀의 이야기는 건강 관리가 습관임을 강조하며, 많은 이들에게 긍정적인 메시지를 전달합니다.

 

 

 

 

궁금증 해결!

Q.박영선이 갱년기 이후 겪은 신체적 변화는 무엇인가요?

A.박영선은 갱년기 시작 후 3개월 만에 8kg이 증가했고, 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나타났습니다.

 

Q.박영선이 공개한 건강 관리법은 무엇인가요?

A.골프공을 활용하여 목덜미와 겨드랑이의 림프샘을 자극하는 방법, 아침 스트레칭, 코어 운동, 모델 워킹, 공복 올리브 오일 섭취 등입니다.

 

Q.박영선이 강조하는 건강 관리의 핵심은 무엇인가요?

A.건강 관리가 습관이 되어야 한다는 점을 강조했습니다.